Agenda 2023
Samen Gezond Ondernemen
Het Platform PV is er voor al die vrouwelijke ondernemers in Nederland die op een leuke en originele manier
met elkaar in contact willen komen. Dat doen wij door het verzamelen en organiseren van diverse ontspannende en inspannende activiteiten, zoals workshops, trainingen, wandelingen, etentjes en nog veel meer moois.
Alles in het teken van samen gezond ondernemen!
Als lid van PowerVrouwen brengen wij jouw mooie activiteit graag onder de aandacht op onze website,
binnen ons netwerk, google, linkedin, facebook, ons You Tube kanaal en instagram.
Aankomende activiteiten
Online Meetings met PowerVrouwen
Gezellige Online Coffees, Teas of Borrels
Maandelijks organiseert PowerVrouwen de online meetings met andere vrouwelijke ondernemers. De leukste netwerkbijeenkomst in een gezellige en informele setting gewoon vanuit je eigen woning of werkplek!
Kom jij ook nieuwe contacten opdoen en bijpraten met andere PowerVrouwen?
Wellicht loop je ergens tegenaan en wil je met elkaar sparren?
Elke sessie verdelen we ons in break out rooms om over deze en andere onderwerpen te praten.
Deelname is gratis bij een PV lidmaatschap!
Wil jij graag de sfeer eens proeven en een keer meedoen?
Meld je aan via de link en na bevestiging ontvang je een zoomlink van Brigitte.
De bijdrage hiervoor is € 7,50
Team PowerVrouwen, Lees meer...
Doeinar door Tonny van der Linden en Margreet Verheij
Elke week op woensdagochtend
Hoe fijn is het om in korte tijd veel te doen, met een "zachte" stok achter de deur. Iemand die je met je meedenkt om je werkzaamheden nog efficiënter te maken.
We starten gezamenlijk en ieder heeft of maakt een lijstje met taken die je deze ochtend af wil hebben. De taken deel je in het begin en als je wilt sparren we daar heel kort over als je tips en/of inspiratie nodig hebt.
Om kwart over 12 komen we dan opnieuw bij elkaar en deel je wat je gedaan hebt en af hebt. Om half 1 sluiten we af.
Tonny van der Linden, teamlid Platform PowerVrouwen
Relax & Recharge yoga special
door Anoushka Gielens
Maandelijks op zondag 10.00 - 13.00, Ridderkerk
Kom je ook meegenieten op een Yoga & Mindfulness special?
Wil je je ook laten onderdompelen in rust en ontspanning?
Even de buitenwereld ‘buiten’ laten en innerlijk verbinden met jezelf?
In een veilige en liefdevolle setting waarin je meegenomen wordt in zachtheid? …..
Dan ben je meer dan welkom op deze maandelijkse mini retraite. Ik zie ernaar uit je in ruim 3 uur te begeleiden door meditaties, mindful/yin yoga en ademhalingsoefeningen. Met heerlijke yoga nidra (slaapmeditatie) sluiten we de ochtend af.
In de pauze (in stilte om in je eigen cocon te kunnen blijven) is er ruimte om te schrijven, bewegen of datgene te doen wat op dat moment goed voelt voor jou. Allerlei lekkernijen zorgen voor een goed gevulde maag (ook gluten en lactosevrij)
Na deze ochtend ga je opgeladen en met nieuwe energie een nieuwe (werk)week tegemoet.
Online masterclass “In 5 stappen meer helderheid & winst, zonder harder te werken!”
Maandelijks elke 4e woensdag van de maand
Je bent gek wanneer je dit laat lopen… Zet vandaag de eerste stap!
Tijdens deze gratis online masterclass gaan we interactief aan de slag met de 5 POWER stappen voor bedrijfsgroei, zodat jij méér grip krijgt op je bedrijf en de winst kan laten groeien.
Wat levert het jou op…
In mijn online masterclass leer ik je wat je moet doen, wanneer jij jezelf en jouw bedrijf wilt laten groeien.
Hoe je méér helderheid, plezier en winst krijgt.
En na afloop ontvang je gratis een template voor jouw eigen winstplanning!
Yolanda Kuin, Ondernemerscoach met passie voor cijfers
Vrouw en Balans
Balans vinden in de natuur en de natuurvoeding
Voor Vrouwelijke Ondernemers
De week in balans afsluiten op de vrijdagen met een
Vrouw en Balans dag.
Stressfactoren, we ontkomen er niet aan.
Je hormonen die raar doen, kinderen en huisdieren die wel erg veel aandacht vragen, deadlines in je werk, sociale media...
Het vraagt soms heel wat van je de balans te bewaren.
Mijn dagen zijn vol en om voldoende Rust, Ruimte en Regelmaat te houden werk ik elke dag weer aan mijn Balans. Dat doe ik o.a. door elke dag te wandelen en te zorgen voor 3 gezonde voedzame maaltijden per dag, waarbij voor mij de lunchmaaltijd de hoofdmaaltijd is omdat ik op de dag de meeste energie nodig heb.
Ik werk zo tussen 9:00 en 18:00, met voldoende ruimte tussen door voor ontlading zodat ik weer op kan laden. En soms loopt het helemaal anders en dat is oké zolang ik maar deze 3 pijlers voor ogen hou van ritme, rust en regelmaat.
Je bent van harte welkom aan te sluiten bij de
Vrouw en Balans Dag, georganiseerd door:
Marthe van der Linden, Financieel en Leefstijl Planner en teamlid PowerVrouwen, lees meer...
Het 21 dagen Spaar-en Groeiplan
Doe ook mee met het maandelijkse 21 dagen plan voor:
Rust in je:
- hoofd
- lichaam
- portemonnee
Gewoon thuis heel eenvoudig te integreren in je dagelijkse leven. Met elke dag, 21 dagen lang, 3 stappen die je gaat zetten voor: RUST, RUIMTE EN REGELMAAT!
OVER-loop challenge
Week van de overgang
17 tot 21 april
🌿Over een paar weken start de week van de overgang. Een week waarin de overgang centraal staat.
Het thema voor dit jaar is: Als je weet hoe het zit kun je er wat mee doen.
Mireille Blommaert en Margriet Hijweege organiseren tijdens de week van de overgang de OVER-loop.
De OVER-loop is een challenge waarin ze zoveel mogelijk mensen uitdagen om in beweging te komen voor de overgang. Het doel is de overgang meer bespreekbaar maken.
✅Deelnemen is simpel.
✅Je kiest een uitdaging. Je kunt kiezen uit 3 uitdagingen.
Zondag 26 maart FUN Day 'Van Angst naar Verlangen'
Met Lia van den Berg, psychosociaal therapeut en schrijver van het boek 'Een huis vol emoties'
Je bent je onderneming gestart vanuit een verlangen. Een verlangen naar (financiële) vrijheid, naar zaken op jouw eigen manier doen of misschien na een heftige periode in je leven waarbij je besloot dat je het roer om wilde gooien. Je zult al snel gemerkt hebben dat het ondernemerschap een hobbelige weg is met pieken en dalen. Wat begon uit een verlangen kan zomaar omslaan in angst...
Zowel je verlangen als je angst willen gezien en gehoord worden. Het zijn emoties die je de weg wijzen naar wat je werkelijk wilt. Maar uiteindelijk beslis jij welke weg je inslaat. Die van de angst? Of die van het verlangen?
Tijdens de Fundag van Angst naar Verlangen die Lia van den Berg samen met Marthe van der Linden organiseert ga je op verschillende creatieve manieren aan de slag met zowel je angst als je verlangen.
Lia van den Berg is psychosociaal therapeut en schrijver van het boek 'Een huis vol emoties'. In haar praktijk helpt ze mensen hun emoties onder ogen te zien en deze te gebruiken als wegwijzers naar een vervuld leven.
Marthe van der Linden is o.a. oprichter van dit platform én natuurvoedingskok en ze bereidt voor deze dag een heerlijke vegetarische lunch waarvan je de recepten na afloop in je mailbox ontvangt. Lees meer...
Fun day ‘Happy Vibes in jezelf’
Door Paula van Diepen, Feng Shui Designer & Energy Coach
Wil je leren en ervaren hoe je meer rust in je hoofd krijgt, sneller ontspant, beter contact met jezelf maakt en meer plezier in je leven hebt?
Doe dan mee met de Fun dag ‘Happy Vibes in jezelf’ op 25 februari in Barendrecht!
Een praktische workshop waarbij Paula je meeneemt in haar eigen ontdekkingsreis naar spiritualiteit met veel persoonlijke en vast herkenbare verhalen.
Op deze dag komen veel passies samen. Naast Paula’s passie voor energie, deelt Marthe haar passie voor gezonde voeding. Ze bereidt voor deze dag een heerlijke lunch waarvan je de recepten mee naar huis krijgt.
Paula van Diepen, Feng Shui Designer & Energy Coach
Marthe van der Linden, teamlid Platform PowerVrouwen
De Adem als Medicijn tweedaagse
10 en 24 maart
Tweedaagse training voor een gezond en bewust adempatroon
Voor professionals
HOOO, WACHT EVEN!!
Een belangrijk bericht voor iedereen die met mensen werkt!
Ben jij een trainer, coach, arts, psycholoog, verpleegkundige of werk je op een andere manier met mensen?
Wist je dat je binnen enkele minuten kan zorgen dat je patiënt, cliënt, deelnemer of werknemer minder stress ervaart?
Wist je ook dat dit ongelooflijk eenvoudig is? Je kan namelijk door een eenvoudige ademhalingsoefening je adrenaline in je lichaam verlagen waardoor je gelijk meer rust ervaart.
Ben jij een gedreven professional die meer wil weten over de kracht van ademen om dit toepassen in je werk of praktijk?
Wies van Beek van Breathcompany
Neuro-coaching door Monique den Boer
Voor mindfulness & positieve mindset
In 5 weken een emotionele blokkade vervagen
Maak kennis met deze unieke tekenmethode voor persoonlijke groei, ik begeleid je bij je innerlijke proces.
Neuro-coaching
Het leven is te hectisch, sta eens stil bij jezelf.
Monique den Boer, creatief coach
Klop & Koffie
Elke maand
Op een laagdrempelige manier ervaren wat EFT is
Tijdens deze (online) bijeenkomst kun je gratis en laagdrempelig ervaren wat Emotional Freedom Techniques (EFT) is.
Naast een korte uitleg over de achtergrond van EFT laat ik je in een klein groepje ervaren hoe het werkt. Je leert zelf het basisprotocol, zodat je het daarna meteen kunt gebruiken op elk moment dat je het nodig hebt.
Lucienne de Bie van Lekker in je hoofd, lees meer...
Online training - Jouw leefstijl in balans
Dagelijks te starten
Na je 40e merk je dat er iets aan het veranderen is.
Je hebt geen idee wat, je kunt je vinger er niet op leggen.
Maar je voelt het….in alles.
- Je slaapt wat minder goed.
- Het zweet breekt je af en toe uit (is het hier nou zo warm?)
- Die extra kilootjes die er vroeger snel weer af waren, blijven nu hardnekkig zitten
- Je reageert soms niet zoals je van jezelf bent gewend
- Je lijf voelt minder soepel en je hebt last van pijntjes hier en daar
- Waar komt die rimpel nou vandaan?
Blijf fit en gezond na je 40e en ga makkelijk door de overgang
Als je klachten hebt dan denk je waarschijnlijk niet aan de overgang. En dat snap ik, net na mijn 42e had ik al die dingen die hier boven genoemd staan. Maar overgang? Het kwam niet in me op! Overgang is iets voor 50 plussers, ik ben nog veel te jong! Veel later kwam ik erachter dat het de eerste symptomen van de overgang waren.
De ene vrouw is er wat vroeger of later bij dan de ander. Maar zo vanaf je 40e gaat je hormoonhuishouding en met name de hormonen oestrogeen en progesteron veranderen. En dat heeft effect, fysiek, mentaal en emotioneel.
Naast de massage sessies en leefstijlcoaching op maat voor de vrouw van 40+, heb ik een online training ontwikkeld. Een training waarmee je fit en gezond blijft na je 40e, zodat je makkelijk door de overgang rolt. Een training die je zelfstandig in je eigen tempo doet.
HSP & Connect wandeling
Data: zaterdag 8 april van 14.00 – 15.00 uur
zaterdag 13 mei van 14.00 – 15.00 uur
zaterdag 10 juni van 14.00 – 15.00 uur
Locatie: Den Haag, precieze locatie volgt
Wil je verbinden en tegelijkertijd ontspannen met gelijkgestemde (ondernemende) HSP’ers?
Elke eerste of tweede vrijdag of zaterdag in de maand in de Nieuwe Driemanspolder in het noordelijkste puntje van Den Haag, tegen Zoetermeer aan.
Schrijfsessie voor ondernemers.
Data: vrijdagen 15 juli, 14 okt 2022
woensdagen 14 sep, 23 nov, 14 dec 2022.
Locatie: Arnhem
Schrijven voor je bedrijf is nog een hele klus. Je hebt vast veel om over te schrijven. Doen is een tweede. Tijd inplannen en ruimte maken voor het schrijven, dat helpt.
Kun jij wat aanmoediging, stimulans en inspiratie gebruiken? Kom dan meedoen met een ochtend: schrijfsessie voor ondernemers. Het gaat je helpen in het schrijven, in zichtbaar zijn, in makkelijker jouw woorden kiezen en je boodschap krachtig over te laten komen bij je lezers.
Een schrijfsessie voor ondernemers is voor die ondernemers die:
• wel wat discipline, aanmoediging en stimulans kunnen gebruiken.
• de wens hebben om met plezier aan de slag te gaan
• willen leren om met meer gemak te schrijven
• behoefte voelen om wat creativiteit in het schrijven aan te boren.
• lekker leesbare teksten voor blije lezers (lees klanten) willen creëren.
Petra Steffens van Petra tekst&taal. Lees meer...
Masterclass: Leef je talent!
Maandag 5 september van 19:00-21:00
Er is iets wat jij als geen ander kan, iets waarvoor anderen je moeiteloos weten te vinden: je creatieve geest, zorgzaamheid, heldere blik, enthousiasme, de rots in de branding. Het is wat jou uniek maakt. Dit talent hoort bij jou. Tijd om te vieren en te laten zien dat dit is wie jij bent.
Tijdens deze Masterclass brengen we jouw nummer 1 kracht in beeld. Dat doen we aan de hand van de filosofie van de elementen (aarde, lucht, vuur en water) en de psychologie van kleur. Hiermee krijg je inzicht in wie je bent, jouw drijfveren en de manier van doen die bij jou past.
Hiermee krijg je inzicht in wie je bent, jouw drijfveren de manier van doen die bij jou past. Dit verpakken we in 4x kleur: ...
Dorine Boudewijn van Meer dan stijl, lees meer...
Opstellingen - Yoga - Meditatie
door Anoushka Gielens
Zondag 19 februari 13.30 - 16.30, Ridderkerk
Loop je vaak tegen dezelfde dingen aan? Ben je vaak moe? Lopen de relaties met bijvoorbeeld je ouders, partner of vrienden stroef? Of heb je het idee dat je altijd aan het geven bent?
Als je deze of soortgelijke vragen hebt, is er vaak sprake van een onderliggend patroon. Een patroon dat zich in allerlei (soms onbewuste) vormen kan blijven herhalen, ondanks de moeite die je doet om er vanaf te komen.
In dat geval kan een familieopstelling uitkomst bieden. Met een familieopstelling kan inzichtelijk worden gemaakt waar de patronen vandaan komen. Je leert jezelf beter kennen zodat van daaruit een helende beweging kan ontstaan.
Just You en Floris van de Kasteele verzorgen op zondagmiddag 19 februari 2023 tussen 13.30 en 16.30 uur een workshop familieopstellingen gecombineerd met meditatie & ademhalingsoefeningen.
Adem / Opstellen / Stilte
Berlicum
Vrijdag 14 oktober van 9.30 uur tot 17.00 uur
geven we een retraitedag:
PAK JE LEVENSTROOM
Adem/ Opstellen/ Stilte
Welke plek neem jij in?
Ken je dat?
- Het gevoel dat je altijd alles alleen moet doen
- Enorm hard werkt en je best doet
- Op wilskracht ver komt
- Veel energie weggeeft
Maar wie is ervoor jou?
Dan is dit iets voor jou!
Je ademhaling reageert op elke emotie; je leert op deze dag hier invloed op uit te oefenen.
Middels opstellingen gaan we met weinig woorden, laten ontstaan wat er speelt in jouw systeem. Zichtbaar en voelbaar, welke plek neem jij in. In jouw gezin van herkomst, in je partnerrelatie, in vriendschappen of op je
werk.
Wies van Beek van Breathcompany
Picknick Talk & Walk
Vanaf mei t/m september organiseer ik wandelingen met een Picknick. Of eerder andersom-;) want het is vooral gezellig praten, elkaar leren kennen onder het genot van hapjes en drankjes. PicknickWandel je mee?
Zelf kom ik het beste tot rust door te wandelen in de natuur. Even mijn hoofd leeg maken en mij heel erg bewust zijn van alle schoons om mij heen. Dat doe ik graag alleen met mijn honden, met een goede vriend of vriendin of zoals hier op PowerVrouwen met een kleine groep gelijkgestemden.
Met zo'n 4-8 mensen maken we een heerlijk ontspannen wandeling. Elke keer weer ergens anders in Nederland en vast en zeker wandelen we ook een keer jouw kant op. In een rustig tempo wandelen we ongeveer een uur en ik zorg voor eten en te drinken. Rond mijn 30e levensjaar volgde ik de opleiding tot Natuurvoedingskok en -consulent. Koken is één van mijn grootste passies en ik bereid alles zoveel mogelijk met biologische onbewerkte ingrediënten. Zelf eet ik sinds mijn 10e levensjaar vegetarisch en de gerechten zijn vegetarisch/veganistisch uit de wereldkeuken.
Workshop pouring paint / vloeiverf
Diverse data, Atelier L’aurarts, Emmer-Compascuum
Atelier L’aurarts organiseert workshops Pouring paint / vloeiverf. Dé nieuwe rage in acrylverf is vloeiverf. Met de techniek van het uitvloeien van verf mooie kleurcombinaties maken.
Wil jij ook zo’n mooi kunstwerk maken?
Tijdens de workshop leer je verschillende technieken en maak je je eigen kunstwerken. Als afsluiter van de workshop maak je je pronkstuk met de geleerde technieken.
Sylvia van Ostende, Atelier L'aurarts,
Boost je vitaliteit in het natuurwater
Elke donderdag van 8.30 - 9.00
Al enige tijd gaan Sharon (level 2 instructeur bij Wim Hof ) en Wies van Beek (ademcoach) in enkel badkleding
het natuurwater in.
De kracht van de kou geeft direct een enorme boost aan je immuunsysteem en een shot aan energie. Een hoge mate van controle over je mind, je lichaam en de ademhaling is daarbij erg belangrijk.
Wies van Beek van Breathcompany
Mastermind door Tonny van der Linden en Margreet Verheij
Nu tijdelijk geen masterminds
Een mastermind groep is een groep gelijkgestemde mensen die regelmatig bij elkaar komt.
Om kennis te delen, ideeën uit te wisselen, elkaar feedback te geven en aan te moedigen.
Als sparringpartners bespreek je knelpunten en uitdagingen die je in ondernemerschap tegenkomt.
Door gebruik te maken van elkaars kennis, expertise en netwerk behaal je jouw doelen sneller en til je elkaar naar een hoger niveau.
Tonny van der Linden, teamlid Platform PowerVrouwen