Back on Track Challenge
Herken je dit?
Start dan met je persoonlijke 7-daagse Back on Track Challenge
Moeiteloos weer in het gareel: van een ontspannen vakantie terug naar een gezonde routine in 7 dagen.
De back on Track Challenge helpt je om:
- Stap voor stap je gezonde routine weer op te bouwen.
- Energie te krijgen voor de drukke herfstperiode.
- Zonder stress en schuldgevoel weer in het gareel te komen.
- Realistische gewoontes te creëren die bij jouw leven passen.
Je kan elke dag met deze challenge starten, wanneer het voor jou van toepassing is. Schrijf je dus meteen in na je vakantie.
Wat krijg je?
- 7 dagen lang elke ochtend een praktische tip in je inbox
- Eenvoudige acties die je meteen kunt toepassen
- Geen overweldiging, maar kleine stapjes en grote resultaten
- Mogelijkheid tot persoonlijke vragen aan leefstijlcoach Brigitte van Uden, direct via de mail.
Schrijf je vandaag in en je ontvangt morgen al je eerste mail!
Groetjes,
Brigitte van Uden
Leefstijlcoach | Gewichtsconsulent
Meer over Brigitte van Uden en haar eigen praktijk als Leefstijlcoach en Gewichtsconsulent
Mijn focus ligt op het creëren van duurzame gewoonten door middel van 1-op-1 coaching (online en live), waarbij voeding, beweging, stressmanagement en andere leefstijlfactoren centraal
staan.
Tevens breng ik je letterlijk en figuurlijk in beweging door middel van mijn wandelcoaching en groepswandelingen.
Aanbod leefstijlcoaching en gewichtsconsulten
In het kort bestaat mijn aanbod 2 soorten coaching, ik werk met twee petten op. Bij beide staat het veranderen van je leefstijl centraal.
Als leefstijlcoach help ik jou met het vinden van een gezonde balans in je leven. Vind jouw gezonde balans terug in je werk, je gezin, relaties en je gezondheid en welzijn. Leefstijlcoaching richt zich niet alleen op voeding, beweging en stressmanagement. Maar ook op je mentale gezondheid, je sociale leven en je zingeving.
Als gewichtsconsulent begeleid ik jou specifiek met het behalen van jouw streefgewicht, dus gewichtsverlies (of toename, indien nodig). De consulten zijn korter en speciaal ingericht op voeding, mindset en meer bewegen. Ik ben jouw begeleiding op maat en jouw persoonlijke stok achter de deur op weg naar jouw doel. Want samen kom je verder.
Een goede leefstijl zorgt niet alleen voor een gezonder gevoel, maar maakt je ook een gelukkiger persoon, zegt het boek De Gelukspiramide.
Graag begeleid ik jou op je reis naar een gezonder en gelukkiger leven.