Blogs van PowerVrouwen · 19. november 2025

‘Dan vechten we het uit voor de rechter’, vertelde de jeugd coördinator van de voetbalvereniging mij nadat ik een voorstel had gedaan om de kas van de sportvereniging te spekken. Een aantal weken daarvoor had ik foto’s gemaakt van alle voetballers van de plaatselijke voetbalvereniging. Een reclamebureau zou van deze foto’s voetbalplaatjes maken om uit te delen bij de supermarkt. Een megaklus waar ik een schamele vergoeding voor had gekregen.

Blogs van PowerVrouwen · 21. augustus 2025

Liefde. Dat woord waar alles mee begint. Waar we – bewust of onbewust – allemaal naar verlangen: liefde. Maar wat ís liefde eigenlijk, als we voorbij het romantische plaatje durven kijken? Is het een gevoel? Een belofte? Een veilige haven? Of is het iets dat je terugbrengt naar wie je werkelijk bent? Als liefde- en relatietherapeut spreek ik dagelijks mensen die zoeken naar liefde. Liefde van een partner, van de ander, maar misschien nog wel het meest: liefde voor zichzelf.

Blogs van PowerVrouwen · 22. april 2025

Hey powervrouw, dit is voor jou. Je weet wie je bent. Je hebt kracht, ervaring, verhalen. En toch voel je die drempel. Zichtbaar zijn is niet vanzelfsprekend. Misschien denk je: ‘Ik wil niet overkomen als zo’n gladde online spreker.’ Of: ‘Wat als ik mezelf verlies in dat hele zichtbaarheidsgedoe?’ Je wil echt blijven. Niet voor de show, maar voor verbinding. Ik snap het. Oordelen over anderen komen vaak voort uit onze eigen schroom.

Blogs van PowerVrouwen · 21. november 2024

In een wereld waarin je constant aan het werk bent, takenlijstjes afvinkt en doelen najaagt, vergeet je soms hoe belangrijk het is om te investeren in de mensen om je heen. Voor vrouwelijke ondernemers van 40+ kan de balans tussen werk, privéleven en eigen welzijn uitdagend zijn. De hormoonschommelingen in deze levensfase leggen extra druk op je vitaliteit. Juist dan is het belangrijk om tijd vrij te maken voor sterke, oprechte connecties met andere vrouwen.

Blogs van PowerVrouwen · 31. maart 2023

Verlangen. Dat kan zoiets kleins zijn als trek hebben in een koekje of heel groots: de boel achterlaten en een camping beginnen bij een chateautje in Frankrijk. Voor mij is verlangen vooral een kompas. Het wijst me de weg en vertelt me wat ik nu in mijn dagelijks leven kan veranderen om vandaag nog meer vervulling te ervaren en te leven vanuit flow. Zelf verlang ik geregeld naar een huisje in het bos. Een houten tiny house dat ik in mijn hoofd al helemaal ontworpen en ingericht heb.

Blogs van PowerVrouwen · 28. februari 2023

In mijn boek Een huis vol emoties staat Timor, het konijntje, symbool voor de emotie angst. Het houdt hem gevangen in de badkamer, terwijl hij eigenlijk zo graag contact met andere dieren in het huis zou hebben. Gelukkig helpt Culpa, de mol, hem letterlijk over de drempel heen. Timor, het kleine witte konijntje, zit in de badkuip en is druk bezig zichzelf op te poetsen. Keer op keer steekt hij zijn voorpootje onder de druppende kraan en poetst of zijn leven ervan afhangt.

Blogs van PowerVrouwen · 29. januari 2023

Creëer Rust en Balans in je Leven met het 21 dagen Spaar- en GroeiPlan! Ontladen om op te laden. Ik heb iets met cijfers, voeding en ontwikkelen. Stil staan daar ben ik eigenlijk niet zo goed in, ik ben graag bezig. Toch heb ik gemerkt dat het belangrijk is elke dag even stil te staan, even helemaal niks doen. Zitten en ontspannen. Ontladen om op te laden. Ontladen? Ja, maar hoe doe ik dat als er zoveel onrust in me zit én hoe doe ik dat als er zoveel onrust om mij heen is? Het begint bij

Blogs van PowerVrouwen · 23. november 2022

Veel mensen zijn nu volop met energie bezig. Vanwege de hoge energie- en gasprijzen probeert men nu uit alle macht energie te besparen. Maar met energie wordt niet alleen elektriciteit of stroom bedoeld. Diverse mensen hebben in de herfst en winter minder energie. In de leefstijlcoaching bedoelen we met energie de “fut” om iets te doen. Hierin is een goede balans tussen inspanning en ontspanning belangrijk. In deze blog tips voor meer (positieve) energie!

Blogs van PowerVrouwen · 12. oktober 2022

Ga jij wel eens op zoek naar die Pot met Goud achter de Regenboog? Na een hoop gestruggle in de eerste jaren van het ondernemerschap. Van vallen, opstaan, doorgaan en een andere weg inslaan. Van overleven naar meer rust en gewoon normaal ontspannen ondernemen. Gewoon normaal? Ja, je leest het goed. Want dat gun je toch iedereen: ontspannen door het ondernemende leven gaan. Geen 80 uur per week werken en ook niet strak staan van de financiële stress. En dat is nu precies wat ik zag en zie

Blogs van PowerVrouwen · 25. juni 2022

Balans! Ik hou van dit woord, I love this word! Of eigenlijk is het 'j'aime ce mot' Want het komt van het Franse woord Balance, wat staat voor Evenwicht En hoe belangrijk is dit wel niet in je leven! Je weet van tevoren niet wat het leven allemaal voor je in petto heeft. Gelukkig maar! In je leven gebeuren er mooie dingen maar ook minder mooie en soms zelfs hele verdrietige die je zo doen wankelen dat je bang bent om je balans, je evenwicht en uiteindelijk