Over Sensiz

Mensen helpen met een stukje ontspanning en welzijn en daarmee een bijdrage leveren aan hun gezondheid. Met die gedachte ben ik in 2013 gestart met massagepraktijk Sensiz.

In die tijd richtte ik me voornamelijk op het geven van allerlei massages. Zowel voor ontspanning als klachtengericht.

Na het afronden van een opleiding NLP en leefstijlcoaching ben ik me steeds meer gaan verdiepen in de fase van de overgang.

En zo ontstond langzaam mijn doelgroep: de vrouw van 45+.

Rond deze leeftijd krijgen vrouwen vaak al symptomen/klachten zoals:

• stemmingswisselingen
• spier- en gewrichtspijn
• minder energie
• slechter slapen

Dit is zomaar een greep van de klachten die je kunt krijgen.

Vrouwen staan er vaak niet bij stil dat dit te maken heeft met de veranderingen in de hormoonhuishouding. De eerste tekenen van de overgang die aan de deur klopt :-)

Druk met de alledaagse dingen zoals werk, gezin, sociale leven maakt dat we maar door blijven gaan. Vrouwen zijn een kei in het zorgen voor een ander, maar vergeten vaak zichzelf. Juist in deze fase is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, tijd voor jezelf te nemen voor de nodige ontspanning. 

Door jezelf regelmatig een massage te gunnen, help je jezelf aan meer ontspanning en bewustwording van je lichaam.

Ook helpt een gezonde leefstijl om de klachten onder de duim te houden. De stofwisseling wordt trager en de kans dat de kilootjes er makkelijker bij komen dan dat ze verdwijnen is groot. Daarom is het verstandig om wat aanpassingen te doen in de voeding, wat meer te bewegen en krachttraining te doen.

Naast de massages geef ik 1 op 1 leefstijlcoaching, waar onderwerpen zoals beweging, voeding, slapen, stress en ontspanning aan bod komen. De nadruk wordt hierbij gelegd waar behoefte aan is. Coaching op maat dus...

Er wordt gekeken wat er op dat moment nodig is om makkelijker door de overgang te gaan en gezond en vitaal oud te worden. 

Voor vrouwen die zelfstandig aan de slag willen heb ik een online training ontwikkeld. 

"Jouw leefstijl in balans en ga dansend door de overgang."

Dit programma kan in eigen tempo worden doorlopen met een beetje hulp van mij. 

Wil je meer over mij  of over mijn programma weten? Je kan mij bereiken via het contactformulier op Sensiz.nl of volg mij via Facebook, LinkedIn of Instagram!