Kracht en Inspiratie, blog
Kracht en Inspiratie, blog · 16. maart 2024
Aan het begin van het nieuwe jaar kijk je vol goede moed uit naar het uitvoeren van je goede voornemen of je doelen die je wilt behalen. Heb jij ze ook?
Ik doe er niet aan omdat:
Het niet mindful is om vooruit te kijken; als ik iets wil dan doe ik het meteen of zodra het mogelijk is.
Mocht jij ze wél hebben, dan geef ik je graag iets mee. Enkele tips en inspiratie die jou nu helpen bij je goede voornemens of doelen. Want jij wilt natuurlijk je doel halen of je goede voornemens volhouden
Kracht en Inspiratie, blog · 22. februari 2024
Bij zeker 95% van de vrouwen staat dit op nummer 1.
Hallo Powervrouw.
Wat staat er vandaag op de planning? Al je mails beantwoorden? Administratie wegwerken? Boodschappen doen? De ramen zemen?
Er gaat nu vast een hele waslijst aan dingen die je nog kan doen door je hoofd.
Nu wil ik je vragen;
Heb je al stil gestaan bij hoe het staat met je huid?
Hoe is het gesteld met je spieren?
Hoe zit je in je vel?
Bij zeker 95% van de vrouwen staat gezondheid op nummer 1!
Kracht en Inspiratie, blog · 02. november 2023
Zin in een portie positiviteit en creativiteit bij het schrijven van je content? In deze blog geef ik een flinke boost voor je creativiteit in schrijven. Jij weet - net als ik - dat creatief bezig zijn met tekst en taal unieke teksten oplevert. Teksten waarmee je opvalt; die raken én verbinden. Weg met AI, Chat GPT of wat dan ook. Jij bent de diamant die jouw boodschap laat schijnen. Jouw taal is goud waard!
Doe je mee? Ik beloof je: ‘Het helpt!’
Kracht en Inspiratie, blog · 08. oktober 2023
Wil je meer energie? En liever vandaag nog dan morgen? Het leven als bevlogen onderneemster kan een ware wervelwind zijn. Je hebt veel ballen hoog te houden. Je hebt een bedrijf te runnen, misschien een gezin om voor te zorgen, en allerlei andere verantwoordelijkheden. Voor je het weet, raak je verstrikt in de drukte van je dagelijkse routine, zonder zelfs maar een moment voor jezelf te nemen. Jouw energie is je meest waardevolle bezit. Maar waar haal je de energie vandaan
Kracht en Inspiratie, blog · 07. juni 2023
Je voelt je prikkelbaar, valt om het minste of geringste uit, en kunt de hele dag wel huilen.
Het kan de overgang niet zijn, denk je, je bent net in de 40 en je menstruatie is nog regelmatig.
Ben je dan overspannen?
Ben je nerveus, voel je je opgejaagd en ben je uit je evenwicht?
Dan zijn het waarschijnlijk de eerste symptomen van de overgang.
Die beruchte stemmingswisselingen kunnen de kop al opsteken ook al is je menstruatie patroon nog zoals je gewend bent.
Kracht en Inspiratie, blog · 31. maart 2023
Verlangen. Dat kan zoiets kleins zijn als trek hebben in een koekje of heel groots: de boel achterlaten en een camping beginnen bij een chateautje in Frankrijk. Voor mij is verlangen vooral een kompas. Het wijst me de weg en vertelt me wat ik nu in mijn dagelijks leven kan veranderen om vandaag nog meer vervulling te ervaren en te leven vanuit flow.
Zelf verlang ik geregeld naar een huisje in het bos. Een houten tiny house dat ik in mijn hoofd al helemaal ontworpen en ingericht heb.
Kracht en Inspiratie, blog · 28. februari 2023
In mijn boek Een huis vol emoties staat Timor, het konijntje, symbool voor de emotie angst. Het houdt hem gevangen in de badkamer, terwijl hij eigenlijk zo graag contact met andere dieren in het huis zou hebben. Gelukkig helpt Culpa, de mol, hem letterlijk over de drempel heen. Timor, het kleine witte konijntje, zit in de badkuip en is druk bezig zichzelf op te poetsen. Keer op keer steekt hij zijn voorpootje onder de druppende kraan en poetst of zijn leven ervan afhangt.
Kracht en Inspiratie, blog · 29. januari 2023
Creëer Rust en Balans in je Leven met het 21 dagen Spaar- en GroeiPlan!
Ontladen om op te laden.
Ik heb iets met cijfers, voeding en ontwikkelen. Stil staan daar ben ik eigenlijk niet zo goed in, ik ben graag bezig. Toch heb ik gemerkt dat het belangrijk is elke dag even stil te staan, even helemaal niks doen. Zitten en ontspannen. Ontladen om op te laden.
Ontladen? Ja, maar hoe doe ik dat als er zoveel onrust in me zit én hoe doe ik dat als er zoveel onrust om mij heen is?
Het begint bij
Kracht en Inspiratie, blog · 20. december 2022
December! We zitten er middenin en Kerstmis staat voor de deur. Een en al gezelligheid voor de één en voor de ander een moeilijke of eenzame tijd. Velen zoeken familie en vrienden op, verpozen samen of krijgen bezoek. Aandacht voor elkaar past helemaal bij Kerst; een maaltijd delen, een cadeautje schenken, iets liefs doen voor een ander. Een kerstpakket, een kaart op de mat met een paar mooie woorden. December - en vooral rond Kerst - is ook de tijd van terugblikken.
Kracht en Inspiratie, blog · 23. november 2022
Veel mensen zijn nu volop met energie bezig. Vanwege de hoge energie- en gasprijzen probeert men nu uit alle macht energie te besparen.
Maar met energie wordt niet alleen elektriciteit of stroom bedoeld. Diverse mensen hebben in de herfst en winter minder energie.
In de leefstijlcoaching bedoelen we met energie de “fut” om iets te doen. Hierin is een goede balans tussen inspanning en ontspanning belangrijk.
In deze blog tips voor meer (positieve) energie!