Eigen praktijk als Leefstijlcoach en Gewichtsconsulent

Na 20 jaar in ondersteunende functies als (interim) managementassistent en als Virtual Assistant te hebben gewerkt, ben ik in 2024 in het diepe gesprongen. Ik ben gestart met mijn eigen praktijk als zelfstandig leefstijlcoach en gewichtsconsulent (bezig met de certificering bij de BGN).

Mijn focus ligt op het creëren van duurzame gewoonten door middel van 1-op-1 coaching, waarbij voeding, beweging, stressmanagement en andere leefstijlfactoren centraal staan. 
Tevens breng ik je letterlijk en figuurlijk in beweging door middel van mijn wandelcoaching en groepswandelingen.

Het werk als VA is dus nu naar de achtergrond verschoven, maar ik blijf wel actief binnen het team van Platform PowerVrouwen.

Gezonde leefstijl en gelukkig leven

Ik heb al een tijdje interesse in voedingsleer, gezondere leefstijl en gezondheid & fitness in het algemeen. Zelf ben ik me in de jaren steeds beter en gelukkiger gaan voelen door te letten op mijn voeding, meer te bewegen en bewust te ontspannen.

De trigger was een burnout 11 jaar geleden. Het is zoals ze zeggen, daar kom je sterker uit. Het leerde me dat de knop om moest, mijn leefstijl moest anders vanaf toen. In die periode had ik veel stress door de hoge werkdruk bij mijn baan in loondienst, maar ook door de weinige ontspanning of afleiding.  Ik ging op yoga, probeerde vaker te wandelen en ben gezonder gaan eten. Hier ben ik nooit meer mee gestopt. 

Nu, 11 jaar later, zit echt superlekker in mijn vel. Ik probeer 4 keer per week te sporten, wandel bijna dagelijks ongeveer een uur met de hond en doe ook nog steeds aan yoga. De inspanning houd ik in balans met ontspanning door meditatie en een verbeterd slaappatroon.

Een goede leefstijl zorgt niet alleen voor een gezonder gevoel, maar maakt je ook een gelukkiger persoon, zegt het boek De Gelukspiramide.

Graag begeleid ik jou op je reis naar een gezonder en gelukkiger leven.